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Neu EMS-SPEEDtraining sooo günstig!

Da bekommt man gleich Lust EMS Training zu machen! EMS SPEEDtraining in Verbindung mit dem META CHECK Gentest ist besonders wirkungsvoll. Finden Sie heraus welcher Stoffwechseltyp Sie sind und welche Lebensmittel ihr Körper gut verwerten kann. Ein einmaliger, unkomplizierter Wangenabstrich ist hierfür ausreichend. Wenn es um’s Abnehmen geht, sind Sie im 123fit Fitness Rahlstedt genau richtig! … Weiterlesen

Qualität durch duale Ausbildung

Das 123fit Fitness Rahlstedt hat Verantwortung für die Zukunft übernommen, nicht nur für den qualifizierten Nachwuchs in der Branche, sondern in erster Linie für die berufliche Zukunft junger Menschen. Wir freuen uns sehr!

MetaCheck-Gentest ab sofort im 123fit

Bestimmen Sie jetzt, welche Lebensmittel gut für Ihren Körper sind Mit dem META CHECK Gentest wird ermittelt welcher Stoffwechseltyp Sie sind. Ein einmaliger, unkomplizierter Wangenabstrich ist ausreichend. Persönlich angepasste Ernährungs- und Sportempfehlungen ermöglichen ein natürliches und nachhaltiges Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt. Weitere Informationen, wie Sie überschüssigen Pfunden auf die Spur kommen, finden Sie hier. 123fit – Ihr Abnehmspezialist in Rahlstedt

Straffere Haut – das funktioniert wirklich!

Sichtbare Hautstraffung, versprochen! Ab dem 27. Lebensjahr verliert der Körper etwa 1% Muskelmasse pro Jahr. Die Zellmembran der Haut wird zunehmend undurchlässiger, es bilden sich Unebenheiten. Bekämpfen Sie die schlaffe und unförmige Haut, mit einfachem EMS-Training. Kommen Sie zu uns ins 123fit-Rahlstedt in die Rahlstedter Straße 24 und erfahren Sie mehr über unser EMS-System. Wir … Weiterlesen

Trotz viel Training kein Gewichtsverlust?

Viele Besucher eines Fitnessstudios haben das Problem, trotz viel Training kein Gewicht zu verlieren. Das liegt daran, dass Muskeln aufgebaut werden und das Gewicht des verbrannten Fettes einnehmen. Mit einer Fettwaage, wie sie in jedem guten Fitness Studio zu finden ist, ist dieser Vorgang aber ganz leicht zu messen. Über 8 Sensoren, an beiden Händen … Weiterlesen

Gesundheitstipps für den Alltag

1) Jede Bewegung ist Gold wert! Daher nutzen Sie jede Möglichkeit sich zu bewegen. Treppe statt Lift, Fahrrad statt Auto, eine Station vor dem Ziel aussteigen und die letzten Meter zu Fuß gehen. 2) Kontrollieren Sie die tägliche Menge Ihrer Schritte mittels einer Smartphone-App. 10 000 Schritte pro Tag sollten Ihr Ziel sein. 3) Alltägliche … Weiterlesen

Schlingen-Training auch bekannt als TRX-Training

Das Schlingen Training ist ein komplexes Körpergewichtstraining Wie der Name schon sagt wird als Trainingswiderstand hauptsächlich das eigene Körpergewicht genutzt. Klassische und bekannte Übungen sind beispielsweise Liegestütze, Kniebeugen und Klimmzüge. Damit ist Körpergewichtstraining eine günstige, unkomplizierte und effektive Methode, um Muskeln aufzubauen und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Bei den neueren Körpergewichtsübungen werden häufig mehrere Muskelgruppen … Weiterlesen

Die neue Technologie ist nicht immer gut!

Heutzutage nutzt nahezu jeder ein Smartphone und macht so die Nutzung von PC oder Laptop weniger nötig, da man fast alle Funktionen auch per Smartphone abbilden kann. Wie wirkt sich nun der alltägliche Umgang mit einem Smartphone auf den Körper aus? Viele können nicht mehr abschalten, denn es hat sich in der Gesellschaft eingebürgert immer … Weiterlesen

Ernährungs-Tipps: 3 oder 5 Mahlzeiten?

Vom Frühstück zum Mittagessen bis zum Abendessen bleibt es jedem selbst überlassen 3 oder 5 Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Beide Entscheidungen haben ihre Tücken aber auch Vorteile. Das wichtigste dabei ist, sich stets Zeit zum Essen zu nehmen. Starker Hunger sollte verhindert werden, da dadurch oft zu den falschen Lebensmitteln gegriffen wird, wie z.B. … Weiterlesen