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Der Volkslauf durch Wandsbek, Hinschenfelde, Tonndorf und Rahlstedt. Sonntag, 25. März 2018 https://youtu.be/dzPzxRT_gvM http://wandsetalerrunde.de 123fit Rahlstedt – Wir sorgen für Bewegung!

Rückentraining Eine regelmäßige Bewegung und eine Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Ungewohnte ruckartige plötzliche Bewegungen im Alltag können durch einen trainierten Rücken problemlos gemeistert werden. Verspannungen sogar Verhärtungen entstehen durch einseitige Bewegungen im Haushalt, am Schreibtisch, im Alltag und können Rückenerkrankungen und Schmerzen nach sich ziehen. Eine ausgewogene Stärkung … Weiterlesen

Easy Line-Zirkel von TECHNOGYM Sie möchten abnehmen, etwas für Ihre Gesundheit tun oder Ihre körperliche Fitness verbessern? All das erreichen Sie mit dem Zirkeltraining Easy Line! Nach 35 Minuten ist alles vorbei. Sie können mit dem guten Gewissen, etwas für sich getan zu haben, nach Hause gehen. Ideal für Einsteiger, Rehasportler und Junggebliebene. Die Easy … Weiterlesen

Anfangen ist leicht, dabeibleiben schwer! Verinnerlichen Sie diese Tricks und Ihr Schweinehund hat keine Chance! Konkrete Bilder im Kopf malen! (stellen Sie sich vor, wie es wäre wieder in Ihr Lieblinkskleidungsstück zu passen, hängen Sie dazu gut sichtbar ein damaliges Lieblinkskleidungsstück auf) Setzen Sie sich kleine Ziele! (Sollten Sie abnehmen wollen, setzen Sie sich realistische … Weiterlesen