Junggebliebene

Ab dem 30. Lebensjahr verliert der Mensch jährlich 1 % seiner Muskulatur

Sie möchten bestimmt auch ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben führen. Dafür müssen wir geistig und auch körperlich Fit sein.

Stellen Sie sich vor wie das wäre, mit den Enkeln etwas spielen zu können, ohne jedoch gleich ein „Sauerstoffzelt“  zu benötigen.

 

Es ist nie zu spät mit der Kräftigung der Muskulatur anzufangen!

Die gute Nachricht ist: Sie sind nie zu alt um mit Bewegung zu beginnen. Bewegung und Muskeltraining sind nicht nur ein Jungbrunnen, nein Sie sind der beste Schutzfaktor vorm Pflegeheim.

Schmerzen -bedingt durch altersbedingten Verschleiß in der Wirbelsäule, in den Knien oder in anderen Gelenken zu veringern, Ihre Mobilität zu verbessern und dadurch Ihre Lebensqualität zu steigern, sind der Ansporn vom Seniorentraining und dem Rehasport bei uns im Haus.

Auch die Vibrationsplatte Powerplate bringt gerade für die Stärkung Ihrer Tiefenmuskulatur wahre Wunder.

Trauen Sie sich, wir helfen Ihnen, Ihren Start in eine gesündere Zukunft zu meistern.

Lese-Tipp
Artikel in der FAZ „Senioren Fitness-Training nützt auch Spätstartern!“

Da geht es zu Ihrem Wegweiser Rehabilitationssport
https://www.123fit-rahlstedt.de/reha-sport/

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Ihr Team von 123 fit Rahlstedt.

Treu dem Motto: SCHNELL trainieren, EFFEKTIV trainieren und INDIVIDUELL trainieren.

123fit-Rahlstedt – Ihr Fittnesstudio für Rahlstedt, Farmsen-Berne, Tonndorf und Umgebung