Anfangen ist leicht, dabeibleiben schwer!
Verinnerlichen Sie diese Tricks und Ihr Schweinehund hat keine Chance!
- Konkrete Bilder im Kopf malen! (stellen Sie sich vor, wie es wäre wieder in Ihr Lieblinkskleidungsstück zu passen, hängen Sie dazu gut sichtbar ein damaliges Lieblinkskleidungsstück auf)
- Setzen Sie sich kleine Ziele! (Sollten Sie abnehmen wollen, setzen Sie sich realistische Etappenziele, jede Woch ein Kg reines Fett verlieren)
- Das Ohr trainiert mit. (lassen Sie sich durch Ihre Lieblingsmusik motivieren, MP3 Player, Smartphone zum Training sind ausdrücklich erwünscht!)
- Lieber einmal als keinmal! (ein fester Termin in der Woche, welche für Ihre Gesundheit heilig ist, jede weitere Trainingseinheit ist ein willkommender Zusatz!)
- Schmerzfreiheit (wenn Sie unter Schmerzen leiden, bitte bedenken Sie die Muskulatur den Bewegungsapperat stützt und somit zum Beispiel den Druck von den Bandscheiben nimmt)
- Spaß (trainieren Sie unter Freunden, bringen Sie einen Freund mit, verabreden Sie sich)
Treu dem Motto: SCHNELL trainieren, EFFEKTIV trainieren und INDIVIDUELL trainieren.
123fit-Rahlstedt – Ihr Fittnesstudio für Rahlstedt, Farmsen-Berne, Tonndorf und Umgebung