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Wie wirkt Magnesium auf unseren Körper?

Für unseren Organismus ist das Mineral unverzichtbar! Jedoch kann der Körper das Magnesium nicht selber herstellen. Es ist somit wichtig, dass der Bedarf an dem essenziellen Nährstoff über die Ernährung gedeckt wird. Insbesondere bei einer hohen sportlichen Aktivität braucht der Mensch den Nährstoff, da wir beim Sport ein hohen Abfall diesen haben. Hierfür eignet sich … weiter lesen…

Neu EMS-SPEEDtraining sooo günstig!

Da bekommt man gleich Lust EMS Training zu machen! EMS SPEEDtraining in Verbindung mit dem META CHECK Gentest ist besonders wirkungsvoll. Finden Sie heraus welcher Stoffwechseltyp Sie sind und welche Lebensmittel ihr Körper gut verwerten kann. Ein einmaliger, unkomplizierter Wangenabstrich ist hierfür ausreichend. Wenn es um’s Abnehmen geht, sind Sie im 123fit Fitness Rahlstedt genau richtig! … weiter lesen…

Straffere Haut – das funktioniert wirklich!

Sichtbare Hautstraffung, versprochen! Ab dem 27. Lebensjahr verliert der Körper etwa 1% Muskelmasse pro Jahr. Die Zellmembran der Haut wird zunehmend undurchlässiger, es bilden sich Unebenheiten. Bekämpfen Sie die schlaffe und unförmige Haut, mit einfachem EMS-Training. Kommen Sie zu uns ins 123fit-Rahlstedt in die Rahlstedter Straße 24 und erfahren Sie mehr über unser EMS-System. Wir … weiter lesen…

Ernährungs-Tipps: 3 oder 5 Mahlzeiten?

Vom Frühstück zum Mittagessen bis zum Abendessen bleibt es jedem selbst überlassen 3 oder 5 Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Beide Entscheidungen haben ihre Tücken aber auch Vorteile. Das wichtigste dabei ist, sich stets Zeit zum Essen zu nehmen. Starker Hunger sollte verhindert werden, da dadurch oft zu den falschen Lebensmitteln gegriffen wird, wie z.B. … weiter lesen…

Vortrag – Wie kommt die Kraft aus der Nahrung in die Muskeln?

Mit Blick auf sportliche Anforderungen schauen wir in diesem Vortrag auf mögliche Störfaktoren bei der Energieversorgung des Körpers und die Gründe von Leistungsminderung. Kommen Sie mit auf eine hoch interessante Reise durch den menschlichen Körper und erfahren Sie, wie aus unseren Nahrungsmitteln die Kraftstoffe für unsere Zellen werden, ohne die wir nicht existieren – und … weiter lesen…

Gesundes Rahlstedt: Erreichen Sie mehr Wohlbefinden!

Es lebe die Bewegung! Bei „123fit Rahlstedt Fitness“ dem besonderen Fitnessstudio  in der Rahlstedter Straße 24 wird auf das Milon Zirkeltraining gesetzt. In diesem werden Ausdauer und Kraft auf sanfte Art effektiv trainiert.  Egal ob das Herz-Kreislauf-System verbessert, Gewicht reduziert, der Rücken gestärkt oder einfach die Muskelkraft verbessert werden soll, das Programm wird   individuell angepasst, … weiter lesen…