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Faszientraining

Was ist eigentlich Faszientraining?

Um diese Frage zu erklären zu können muss man erst wissen was die Faszie ist! Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ.

Aber warum  muss ich meine Faszie trainieren?

Weil unser Bindegewebe schnell seine Struktur verliert. Die Folge ist, dass die Faszie verklebt und uns an Verspannungen und Muskelschmerzen erleiden lässt. Wissenschaftler sind sich aber mittlerweile einig, dass nicht nur Muskeln, sondern auch Faszien Hauptverursacher von Rückenschmerzen sind.

Zu der Frage zurück zu kommen: Was ist Faszientraining?

Faszientraining ist ein spezielles Training um unser Bindegewerbe (Faszie) wieder in die richte Struktur zu steuern.  Wie trainiert man die Faszie? Unser 123Fit-Team empfiehlt die Faszienrolle, die ein effektives Tool ist,  um die Faszie in den Schwung zu bringen. Im Weiteren kann man die Rolle für jede Stelle des Körpers benutzen um Verklebungen zu lösen. Das Faszientraining ist nicht nur um Verklebungen zu lösen,  sondern um Verhärtungen zu mindern, zudem die Muskeln zu lockern und zu entspannen, denn meist treten die Verklebungen auf weil der Muskel angespannt ist und nicht entspannen kann.

Warum starten Sie nicht Heute mit dem Training?!

Wissen Sie nicht wie man die Rolle benutzt? Sie haben keine Faszienrolle? Diese ganzen Probleme stoppen uns nicht, weil sie eine Faszienrolle bei uns käuflich erwerben können. Und beim Kauf unser  Faszienrolle bekommen sie gratis ein spezielles Faszientraining mit unseren Gesundheitstrainer René Bigdowski der Ihnen alle Übungen erklärt, bei bringt & speziell auf ihre Wünsche eingeht.

Liebe Grüße euer 123Fit Fitness Rahlstedt Team!

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