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Faszientraining

Was ist eigentlich Faszientraining? Um diese Frage zu erklären zu können muss man erst wissen was die Faszie ist! Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Aber warum  muss ich meine Faszie trainieren? Weil unser Bindegewebe schnell seine Struktur … Weiterlesen

Erkältung, Stärkung Ihrer Abwehrkräfte

Erkältung, Stärkung Ihrer Abwehrkräfte

Die Jahreszeit der Husten und Schniefen Nasen hat begonnen und viele von uns sind jedes Jahr davon betroffen. Hauptsächlich liegt es daran, dass unser Immunsystem zu schwach ist. Die Folge davon ist, dass die ganzen Viren uns anstecken und uns krank machen aber mit ein paar Tipps und Tricks versichern wir, dass sie heil und … Weiterlesen

Unser neues Team-Mitglied stellt sich vor

Ich, Rene Bigdowski bin neu hier Ich befinde mich seit November 2014 in der Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann. Ab heute werde ich hier bis zum Ende April 2016 mein Pflichtpraktikum absolvieren. Ich habe die Ausbildungen zum Gesundheitstrainer, Ernährungsberater, Fitnesstrainer und Personal Trainer bereits erfolgreich absolviert und stehe euch für alle Fragen gern zur Verfügung. … Weiterlesen

1 Jahr 123fit Rahlstedt – feiern Sie mit!

1 Jahr 123fit Rahlstedt - Feiern Sie mit!

Wir laden herzlich zu Glühwein & kleinen Snacks ein. Sonntag den 1.11.2015 von 10:00 bis 18:00 Uhr Rahlstedter Strasse 24 22149 Hamburg – Rahlstedt Ihr Team von 123fit – Fitness-Center in Hamburg Rahlstedt

Vortrag – Wie kommt die Kraft aus der Nahrung in die Muskeln?

Mit Blick auf sportliche Anforderungen schauen wir in diesem Vortrag auf mögliche Störfaktoren bei der Energieversorgung des Körpers und die Gründe von Leistungsminderung. Kommen Sie mit auf eine hoch interessante Reise durch den menschlichen Körper und erfahren Sie, wie aus unseren Nahrungsmitteln die Kraftstoffe für unsere Zellen werden, ohne die wir nicht existieren – und … Weiterlesen