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Bewegung / Muskulaturaufbau

Bewegung / Muskulaturaufbau

Um eine Reduktion Ihres Körpergewichts bzw. Ihres Körperfettanteils zu erreichen, sind 2 tragende Säulen von Bedeutung.

Zum einen ist es notwendig Ihre Ernährungsgewohnheiten zu checken, und zum anderen Ihre Bewegungsgewohnheiten zu erhöhen.

Da Ihre Muskulatur Ihr Verbrennungsofen ist, ist es unser gemeinsames Ziel diesen Offen leistungsfähig zu halten. Ihre Muskulatur benötigt zum leben Energie, je mehr Muskulatur Sie haben, desto mehr Energie werden Sie in 24 Stunden lang verbrennen. Dies ist der sogenannte Grundumsatz. Dann gibt es den Freizeit und den Arbeitsumsatz, diese geben an welche Energie Sie zur Arbeit bzw. zu Freizeitaktivitäten benötigen. Sitzen Sie 8 Stunden am Schreibtisch und abends auf dem Sofa oder sind Sie den ganzen Tag in Bewegung?

Die Kunst ist es diese Energiebilanz zur Gewichtsabnahme so zu drehen, dass Sie mehr verbrennen, als Sie an Energie zuführen.
Hier ist der Milonzirkel die Lösung. Dieser erhöht Ihren Grundumsatz und Sie verbrennen dadurch den ganzen Tag und die ganze Nacht. Sie werden staunen. Ihre Ergebnisse sind unser Ansporn!

Treu dem Motto: SCHNELL trainieren, EFFEKTIV trainieren und INDIVIDUELL trainieren.

123fit-Rahlstedt – Ihr Fittnesstudio für Rahlstedt, Farmsen-Berne, Tonndorf und Umgebung

 

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