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Trainingsziele

Trainingsziele

123fit Fitness-Training Rahlstedt

Viele Menschen haben zwischen Job, Familie und Freizeit nur wenig Zeit um sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. Geht Ihnen das auch so?

Gute Nachricht für alle mit wenig Zeit für Bewegung: Nur 20 Minuten Fitness-Training eins-zweimal die Woche regt den Stoffwechsel an, stabilisiert Ihren Rücken, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Diabetes vor.

Rückenkräftigung

Rückentraining Rückenstärkung Rahlstedt

Eine regelmäßige Bewegung und eine Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Ungewohnte ruckartige plötzliche Bewegungen im Alltag können durch einen trainierten Rücken problemlos gemeistert werden.

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Gewebestraffung

Powerplate Rückenkräftigung Rahlstedt

Eine regelmäßige Durchblutung der Muskulatur bringt Erfolge. Gerade das Training im Zirkel in Verbindung mit der Powerplate hat sich als Erfolgskonzept bewährt. Durch die Beschleunigung der Vibrationen werden bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt.

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Gewichtsreduktion

milon training fitness rahlstedt

Ideal geeignet für das Training ist der Milon-Zirkel. Zwölf Traininingsgeräte, im Kreis aufgestellt, erlauben ein schnelles und effektives Training sämtlicher großer Muskelpartien, die für Gewebestraffung, Gewichtsreduktion und Stabilisation der Gelenke…

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Treu dem Motto: SCHNELL trainieren, EFFEKTIV trainieren und INDIVIDUELL trainieren.

123fit-Rahlstedt – Ihr Fittnesstudio für Rahlstedt, Farmsen-Berne, Tonndorf und Umgebung

 

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