Schweinehund dauerhaft bekämpfen

Anfangen ist leicht, dabeibleiben schwer!

Verinnerlichen Sie diese Tricks und Ihr Schweinehund hat keine Chance!

  1. Konkrete Bilder im Kopf malen! (stellen Sie sich vor, wie es wäre wieder in Ihr Lieblinkskleidungsstück zu passen, hängen Sie dazu gut sichtbar ein damaliges Lieblinkskleidungsstück auf)
  2. Setzen Sie sich kleine Ziele! (Sollten Sie abnehmen wollen, setzen Sie sich realistische Etappenziele, jede Woch ein Kg reines Fett verlieren)
  3. Das Ohr trainiert mit. (lassen Sie sich durch Ihre Lieblingsmusik motivieren, MP3 Player, Smartphone zum Training sind ausdrücklich erwünscht!)
  4. Lieber einmal als keinmal!  (ein fester Termin in der Woche, welche für Ihre Gesundheit heilig ist, jede weitere Trainingseinheit ist ein willkommender Zusatz!)
  5. Schmerzfreiheit (wenn Sie unter Schmerzen leiden, bitte bedenken Sie die Muskulatur den Bewegungsapperat stützt und somit zum Beispiel den Druck von den Bandscheiben nimmt)
  6.  Spaß  (trainieren Sie unter Freunden, bringen Sie einen Freund mit, verabreden Sie sich)

Treu dem Motto: SCHNELL trainieren, EFFEKTIV trainieren und INDIVIDUELL trainieren.

123fit-Rahlstedt – Ihr Fittnesstudio für Rahlstedt, Farmsen-Berne, Tonndorf und Umgebung

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